나만의 선호 상담이론으로 특정 사례의 간단한 상담계획 세우기, 이 상담계획 과제물 완성되면 여기에 얼른 제출해서 점수 잘 받자고요!

2. 본론
1) 해결중심적 상담이론 원칙과 목표
2) 사례에 대한 해결중심적 상담이론 적용해결중심 이론 적용 사례
3. 결론
4. 참고자료
상담계획은 개인의 상담이론에 따라 달라질 수 있다. 내가 선호하는 상담이론은 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)이다. 인지행동치료는 개인의 생각, 감정, 행동 간의 상호작용을 강조하며, 비합리적인 사고를 변화시켜 행동을 개선하고 정서를 조절하는 데 중점을 둔다. 이번 상담계획은 특정 사례를 바탕으로 설정하며, 내담자의 비합리적인 인지를 이해하고 그에 대한 개입을 체계적으로 진행할 것이다. 내담자의 주요 문제는 불안과 우울증상이다. 일상적인 상황에서도 과도한 걱정과 부정적인 감정이 지속된다. 내담자는 직장에서의 성과에 대한 두려움, 인간관계에서의 불안, 그리고 미래에 대한 불확실성으로 인해 스트레스를 받고 있으며, 이는 일상생활의 여러 측면에 부정적인 영향을 미치고 있다

상담계획을 세우기 위해서는 먼저 상담이론을 정립하고, 그 이론에 기반하여 사례를 분석해야 한다. 내가 선호하는 상담이론은 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)이다. 인지행동치료는 생각, 감정, 행동 간의 관계를 이해하고, 비효율적인 사고 패턴을 변화시키는 데 중점을 두고 있다. 이 이론은 개인이 부정적인 감정이나 행동을 경험할 때 그 원인이 되는 왜곡된 사고를 인식하고, 이를 수정하는 과정을 통해 보다 긍정적이고 건강한 사고와 행동을 형성할 수 있도록 돕는다. CBT는 실증적 연구와 클리니컬한 경험에 기반하여 다양한 정서적 문제, 특히 우울증, 불안장애, 강박장애 등과 관련된 문제를 효과적으로 다룰 수 있는 방법론으로 널리 인정받고 있다. 이 치료의 핵심은 특정한 사건이나 상황에 대한